Βγες από τα χαρακώματα –

Αν είσαι στην εφηβεία και πληγώνεις με τη θέλησή σου τον εαυτό σου, αυτός ο οδηγός είναι για εσένα. Γράφτηκε από μία ειδικό ψυχικής υγείας με πείρα στη θεραπευτική δουλειά με εφήβους που αυτοτραυματίζονται. Κάποιοι από αυτούς συνέβαλαν με τη γνώμη και τις εμπειρίες τους στο γράψιμό του.

Ο οδηγός σκοπεύει να σε βοηθήσει:

Να ξεκινήσεις να κατανοείς τον αυτοτραυματισμό σου, τι τον προκαλεί και τον κάνει να συνεχίζεται.
Να εξερευνήσεις τρόπους για να τον μειώσεις ή να τον ελέγξεις.
Να ανακαλύψεις πώς και πού μπορείς να πάρεις τη βοήθεια που χρειάζεσαι.
Κυρίως, σκοπεύει να σου μεταφέρει τη δύναμη και την ελπίδα ότι μπορείς να νιώσεις καλύτερα.
Περιλαμβάνει δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις μόνος/η σου ή με κάποιον ενήλικα που εμπιστεύεσαι ή με τον ειδικό που θα επιλέξεις να απευθυνθείς για τον αυτοτραυματισμό σου. Μπορεί επίσης, να φανεί χρήσιμος στα μέλη της οικογένειάς σου ή στους φίλους σου σε περίπτωση που δυσκολεύονται να κατανοήσουν αυτή τη συμπεριφορά.